2026.07.20 ~ 07.26 · 7월 3째 주
깻잎이 드디어 식탁 위로
가지 깻잎무침이 이번 주 신메뉴!
비엠식자재(BM Food) 주간식단표
📋 목차
- 이번 주 이야기
- 7월 제철식재료 10가지
- 아침 식단
- 점심 식단
- 저녁 식단
- 비엠식자재 안전 관리 사항
- 마무리
🍅 깻잎이 드디어 메뉴로 등장했습니다
7월 제철 명단에 깻잎이 합류한 지 몇 주가 지났는데, 그동안 깻잎은 쌈채소나 반찬 속 조연으로만 조용히 활약해왔습니다. 그런데 이번 주, 드디어 깻잎이 메뉴 이름에 당당하게 등장했어요. 수요일 저녁 가지 돼지고기볶음에 곁들여지는 깻잎무침! 향긋한 깻잎이 기름진 돼지고기볶음의 느끼함을 잡아주면서 입안을 개운하게 정리해주거든요.
또 이번 주 눈에 띈 건 월요일 저녁 갈치무조림입니다. 갈치와 무를 함께 조린 이 메뉴는 살이 부드럽고 국물이 깊어서 밥 한 그릇 뚝딱 비우기 딱 좋아요. 그리고 월요일 점심 매콤 제육볶음! 그동안 햇마늘 제육볶음이 지켜온 자리에 매콤한 버전으로 살짝 변주를 줬네요.
반여농산물도매시장은 여전히 한여름 절정입니다. 깻잎 단이 향긋하게 쌓여있는 새벽 시장, 냄새만 맡아도 여름이 실감 나요. 자~~~ 이번 주 식단, 하나씩 살펴볼게요!
🥬 이번 주 7월 제철식재료 10가지
1. 토마토
국산 · 냉장 보관 · 대체: 방울토마토
목요일 아침 토마토로 등장. 여름 토마토의 새콤달콤한 맛이 아침을 상큼하게 열어줍니다.
2. 오이
국산 · 냉장 보관 · 대체: 애호박
오이무침·오이생채로 이번 주도 사방에서 활약. 아삭한 여름 오이의 존재감이 여전합니다.
3. 가지
국산 · 냉장 보관 · 대체: 호박
수요일 저녁 가지 돼지고기볶음으로 5주 연속 등장! 이번 주는 깻잎무침까지 곁들여집니다.
4. 애호박
국산 · 냉장 보관 · 대체: 단호박
애호박 된장찌개, 애호박 두부조림으로 등장. 만능 여름 채소답게 다양하게 활약합니다.
5. 옥수수
국산 · 냉장 보관 · 대체: 완두콩
일요일 아침 옥수수 스프로 6주 연속 등장! 일요일 아침의 확고한 시그니처가 됐습니다.
6. 감자
국산 · 냉장 보관 · 대체: 고구마
목요일 아침 감자스프, 화요일 저녁 감자볶음으로 이번 주 두 번 등장합니다.
7. 수박
국산 · 냉장 보관 · 대체: 참외
목요일 저녁 수박 주스, 토요일 저녁 수박으로 두 번 등장. 한여름 식탁의 시원함을 책임집니다.
8. 햇마늘
국산 · 상온 보관 · 대체: 깐마늘
매콤 제육볶음과 각종 볶음 요리의 기본 양념으로 든든하게 활약합니다.
9. 블루베리
국산/수입 · 냉동 보관 · 대체: 아사이베리
금요일 아침 시리얼, 일요일 저녁 블루베리 요거트로 등장. 상큼한 마무리를 책임집니다.
10. 깻잎
국산 · 냉장 보관 · 대체: 상추
드디어 메뉴 주인공으로! 수요일 저녁 깻잎무침으로 데뷔. 여름 깻잎은 향이 진해 무침으로 최고예요.
🌅 아침 식단
월 07.20320kcal · 냉장
한 주의 시작은 참치채소죽으로 부드럽게. 계란찜의 고소함까지 더해지면 든든한 월요일 아침입니다.
화 07.21310kcal · 냉장
미역국으로 깔끔하게. 두부조림으로 단백질을, 오이무침으로 아삭함을 챙기는 균형 잡힌 구성입니다.
수 07.22300kcal · 냉장
수요일 아침은 채소죽으로 가볍게. 한 주 중반, 속을 편안하게 달래주는 아침이에요.
목 07.23330kcal · 냉장
7월 제철 토마토가 곁들여진 양식 스타일 아침. 새콤달콤한 토마토까지 기분 좋게 하루를 엽니다.
금 07.24320kcal · 냉장
금요일 아침은 가볍게 시리얼로. 블루베리의 상큼함이 한 주 마무리를 개운하게 해줍니다.
토 07.25300kcal · 냉장
주말 아침은 누룽지죽으로 구수하게. 고소한 누룽지 향이 여름 아침의 여유를 더해줍니다.
일 07.26320kcal · 냉장
이번 주도 일요일 아침은 옥수수 스프! 비엠식자재(BM Food) 주간식단의 확실한 일요일 시그니처입니다.
🍚 점심 식단
월 07.20670kcal · 냉장
햇마늘 제육볶음이 지켜온 자리에 매콤한 버전이 등장! 무더위에 지친 입맛을 확 살려주는 매콤함이 포인트입니다.
화 07.21640kcal · 냉장
화요일은 변함없이 방풍나물 비빔밥. 계란후라이 얹어 비비는 익숙한 조합이 주는 안정감이 좋아요.
수 07.22620kcal · 냉장
국산 오징어로 만든 매콤한 덮밥에 미역국, 오이생채까지. 여름 입맛을 확 살려주는 든든한 점심입니다.
목 07.23650kcal · 냉장
애호박 된장찌개에 고등어구이. 한국 밥상의 정석 조합이죠. 든든하고 균형 잡힌 목요일 점심입니다.
금 07.24640kcal · 냉장
금요일 점심은 닭갈비로 매콤하게. 매콤달콤한 닭갈비로 주말 직전 활력을 충전합니다.
토 07.25630kcal · 냉장
오징어와 새우가 들어간 쫄깃한 볶음우동. 단무지·오이생채로 개운하게 곁들이는 주말 점심 특식입니다.
일 07.26660kcal · 냉장
한 주 마지막 점심은 낙지볶음으로 화끈하게. 매콤한 낙지볶음이 일요일 점심 단골로 자리잡았습니다.
🌙 저녁 식단
월 07.20560kcal · 냉장
이번 주 저녁 신메뉴! 부드러운 갈치살과 양념이 잘 밴 무의 조합, 밥 한 그릇 뚝딱 비우기 딱 좋은 메뉴입니다.
화 07.21550kcal · 냉장
애호박 두부조림에 감자볶음까지. 담백하고 편안한 구성이 하루의 피로를 풀어줍니다.
수 07.22560kcal · 냉장
향긋한 깻잎무침이 기름진 가지 돼지고기볶음의 느끼함을 잡아줍니다. 깻잎이 드디어 메뉴로 데뷔한 특별한 저녁이에요.
목 07.23580kcal · 냉장
바삭한 돈까스에 시원한 수박 주스 디저트. 여름 저녁의 정석 같은 조합이에요.
금 07.24560kcal · 냉장
금요일 저녁은 참치 김치볶음밥으로 든든하게. 오이피클의 산뜻한 산미가 볶음밥과 잘 어울립니다.
토 07.25550kcal · 냉장
주말 저녁은 샐러드 파스타로 여유롭게. 마늘빵의 고소함과 수박의 달콤함이 완벽한 주말 저녁을 만들어줍니다.
일 07.26560kcal · 냉장
한 주 마지막 저녁은 두부김치로 깔끔하게. 블루베리 요거트로 건강하게 마무리하며 한 주 수고를 다독여줍니다.
🛡 비엠식자재 안전 관리 사항
- 온도 관리 — 냉장/냉동/상온 보관 식재료별 온도 관리 최고 수준 유지
- 교차오염 방지 — 조리·보관 단계 교차오염 방지 체계 운영
- 핵심 관리 — 식품 위생 기준 핵심 관리 포인트 점검
- HACCP — 위해요소중점관리기준 적용 운영
- 알레르기 표기 — 알레르기 유발 식품 19종(난류·우유·메밀·땅콩·대두·밀·고등어·게·새우·돼지고기·복숭아·토마토·아황산류·호두·닭고기·쇠고기·오징어·조개류·잣) 매 식단 표기
⚠ 이번 주 주요 알레르기 주의 메뉴
- 해물볶음우동 : 오징어·게·새우
- 가지 돼지고기볶음 : 돼지고기
- 갈치무조림·오징어 덮밥·낙지볶음 : 오징어·생선
- 고등어구이 : 고등어 / 토마토 : 토마토
해당 알레르기 보유 수요처는 납품 전 반드시 사전 고지 부탁드립니다.
💚 마무리
이번 주 식단을 정리하면서 느낀 건, 여름의 한가운데에서 밥상이 계속 진화하고 있다는 점이었습니다. 깻잎이 드디어 메뉴로 데뷔하고, 갈치무조림과 매콤 제육볶음 같은 새로운 얼굴들이 등장하면서 식단에 신선함을 더해줬어요.
그러면서도 가지 돼지고기볶음(5주), 옥수수 스프(6주), 해물볶음우동(4주) 같은 시그니처 메뉴들이 든든하게 자리를 지켜주고 있습니다. 여름 제철 식재료들이 이렇게 다양한 방식으로 밥상에 오르는 걸 보면, 계절을 온전히 담아내는 급식의 힘이 새삼 느껴집니다.
다음 주도 신선한 제철 밥상으로 찾아오겠습니다!
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